INTRODUZIONE AL SONNO

Il sonno è una funzione essenziale per l’ essere umano che può rimanere più a lungo senza cibo o acqua rispetto al tempo di riposo. Quando dormiamo il nostro corpo e la nostra mente riposano e si rinnovano. In aggiunta, la mancanza di sonno puó contribuire a problemi di salute e alla comparsa di dolori che possono aggravarsi.

Vari organi e sistemi del corpo umano beneficiano del sonno, quando questo si verifica correttamente. La colonna vertebrale, in particolare, è uno dei più prominenti avendo infatti il duro compito di sostenere il peso del corpo e gli sforzi associati alle attività del giorno. Un periodo di riposo è essenziale per mantenere questa attivitá correttamente. Ció che rende essenziale il riposo e’ avere un materasso e una rete comodi.

Woman sleeping on white background

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