COME DORMIRE BENE IN CASO DI ARTROSI

L’artrosi e’ una malattia che si manifesta con l’usura delle cartilagini che sono un tessuto che serve per proteggere gli estremi delle ossa e permettere il movimento dell’articolazione. E’ una malattia della classe reumática che piu’ spesso colpisce le persone anziane anche se ultimamente si manifesta sempre di piú tra i giovani, soprattutto del sesso femminile.

Esistono varie raccomandazioni per dormire meglio nel caso dell’artrosi. E’ fondamentale adottare delle posizioni corrette e dormire bene per evitare il peggioramento della malattia.

Un materasso duro e retto peró che si adatti al corpo e’ un consiglio. Inoltre il cuscino non deve essere alto, anzi meglio basso.

L’artrosi della zona lombare che e’ una delle piu’ frequenti si caratterizza per il dolore nella zona dei reni e si puó detettare con una semplice radiografia.

Di solito, ma non sempre, l’artrosi lombare e’ meccanica nel senso che si manifesta con il movimento e sparisce a riposo. Anche i cambi climatici fanno notare piu’ dolori reumatici.

Non si consiglia di dormire sul salotto e un consiglio molto utile e’ appoggiare la schiena per “scaricarla” sempre quando e’ possibile. Controllare il nostro peso corporeo e effettuare attivitá física e’ fondamentale per evitare un peggioramento della malattia.

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